营养学家证实,人体只有在不能从食物里摄取到足够的维生素时,才可以直接补充维生素。

美国科学家提醒道,乱服多种维生素对人体危害很大。在预防疾病时使用多种维生素可能导致癌症,心脏病,甚至缩短人的寿命。只有在医生的指导下服用适量的维生素,才会对人体产生有益的作用。

科学家建议,人们在日常的饮食中均衡营养,从天然的水果和蔬菜中获取身体所需的维生素。